刚做完双眼皮手术（重睑术），切口周围的毛细血管正在努力修复，组织液也在悄悄渗出——未来7到10天的护理，直接决定拆线时的状态，而拆线后1到3个月的细节，则影响疤痕能淡到什么程度。想要恢复得又快又好，这份指南请收好。
一、术后0-7天：给“脆弱期”足够保护
术后24-48小时是肿胀高峰期，冰敷是此时最重要的事。用纱布隔在冰袋和皮肤之间，每次敷20-30分钟，间隔1-2小时。冰敷不仅止痛，更关键的是收缩毛细血管，减少皮下淤血——这直接关系到后期消肿的速度。
清洁要“少而精”。伤口不能沾普通自来水，可用无菌生理盐水浸湿棉签，轻轻滚过切口线，动作一定要轻，避免拉扯。之后薄涂一层抗生素眼膏，既保湿又防感染。
饮食严格忌口。酒精、辣椒、海鲜等容易引发炎性反应的食物至少避开一个月，牛羊肉也建议暂时不吃。不必大量喝南瓜汤、薏米水，正常清淡饮食、保证蛋白质摄入就足够。
体位很关键。只要躺着，枕头就比平时垫高些，半卧位更好。低头玩手机、弯腰系鞋带这些动作，都会让血液涌向眼部，加重肿胀。
二、术后8-30天：耐心是唯一的技巧
拆线后24小时可以洗脸，但切口处仍要轻柔。抗疤痕从结痂脱落后开始，硅酮凝胶或硅酮贴片早晚各用一次，薄薄一层即可，不必追求厚涂。坚持3-6个月，这是淡化疤痕最确切的医学方法。
三、术后1-3个月：静待“形态稳定”
这个阶段最磨人——双眼皮可能变窄、变浅，甚至看起来不对称。请放心，这不是手术失败，而是软组织还在顺应重力的自然变化。左眼和右眼消肿速度不一致也极为常见，强行用双眼皮贴去“辅助”反而会添乱。
隐形眼镜最好等到术后2-3个月再佩戴，戴和取时牵拉上眼皮，可能刺激疤痕增生。化妆可以，但眼影、眼线尽量避开切口区域，卸妆更要温柔。
四、哪些情况需要联系医生？
术后48-72小时是肿胀最严重的时候，之后应逐步消退。如果出现单侧眼突然明显更红更肿，伴随发热、跳痛或黄绿色脓性分泌物，要警惕感染。另外，视物重影、双眼无法完全闭合、眼球活动受限等情况也需及时就诊。单纯的肿胀、淤青、流泪、轻微牵拉感都属于正常反应。
重睑术的恢复，本质是身体接纳与重建的过程。给组织修复留足时间，你会发现，那些需要耐心等待的日子，恰恰是获得自然结果的前提。
文字|医学美容中心（整形美容外科）王小林
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